na wakacje

Trenowałem 2 lata w raju teraz otwieram własną siłownie a na razie trenuje w domu sprzęt ławka 3 skośna -stojaki -140kg -modlitewnik -sztanga -hantle w sumie więcej oprócz drążka nie potrzebuje

Najdłuższe wakacje życia dopiero przed nim, całe życie na bezrobociu greku Ty farcie, ja kończę dopiero w poniedziałek

bzyk bzyk... a tak na powagowato....jak tam u was z cwiczeniami w wakacje??ja zmniejsze chyba ciezary bo za goraco i sie przegzewam...

a ja juz jestem luzak- dzis sie okaze czy zdalem- juz nie moge nic zrobic bo nie ma kolesówki od chemii- ocena bedzie w dzienniku i koniec.... jeszczez tylko pobiegne kupera(nie wiem jak sie to pisze) na WF i mam wakacje

Masę nie zrobisz ćwicząc aerobami i grając w piłkę. Wiadomo wakacje, to graj w piłkę ale nie biegaj ! Grając w piłkę nie biegaj jak oszalały tylko idź sobie na obronę czy tam na budę żeby nie przemęczać się. Jedz jedz ! A efekty będą :) Pamiętaj Stejki to podstawa :) A ty pompek klasycznych nie umiesz ? Bo widzę, że na kolanach napisałeś. [...]

Jak tam na jakieś obozy sie wybieracie w wakacje?

Strecho, zj**ałeś mi edycje posta%-) Mój kolega przez rok nazbierał hajs, w wakacje trochę zarobił dodatkowo i na miesiąc w ciemno całkowicie i bez znajomości języka poleciał do Panamy, cały wrzesień był poza Polską. Zadowolony bardzo, w przyszłym roku też chce gdzieś jechać tą samą metodą.

Ja od Puzo czytałem oczywiście Ojca i jeszcze takie uzupełnienie do niego czyli Sycylijczyka, taki spin-off. Jac, no tak, Gwiazdor to jakby nie patrzeć tradycyjnie wielkopolski. Moja babcia była z tamtych okolic to ojciec opowiadał trochę, często w wakacje tam był. Ja na razie nak***iam w lola%-) No i białko wchodzi, sernik jem:))

[...] to by planować progresję ale też obserwować jak się nasza siła sprawuje na przestrzeni różnych cyklów treningowych itd swoją drogą redukcja to żadna nie da się plan był jaki był, ale kurna! jeszcze są wakacje! jak idę się spotkać z kumplami to nie będę brał ze sobą pudełka z kurczakiem rok szkolny to jednak najlepszy czas na cykle treningowe..

problemy są;/ Teraz wakacje i musze się ostro zajac ich regeneracją.Kupię glukozaminę (wczesniej konsultacja z lekarzem), postaram sie o skierowanie na rehabilitację, lampy itp. Zacznę lekko trenowac czworogłowy uda dla ustabilizowania kolana. ----- co do fotek to raczej nie ma się czym chwalić oprócz zalanego brzucha:P:P Zmieniony przez - [...]

Nooo wakacje Wiedziałem, że moja dobra passa z matury musi się kiedyś skończyć :D Szkoda tylko, że skończyła się na matmie

Ja już wakacje na szczęście w piątek tylko po świadectwo jeszcze

Takie jak zawsze w moim przypadku, wakacje z dziećmi na wakacjach

Dokładnie, maturzyści maja wakacje i się pochowali gdzieś po maturach, pewnie ganiają i składają papiery na pietnaście uczelni reszta gdzieś się może potopiła Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-07-09 13:13:25

sixth to gdzie kvrwa byłeś jak cie nie było?! Na sfd pustki u każdego jak zwykle brak formy i wszyscy się zastawiają, że to przez wakacje adriano ta fota mnie totalnie roz.je.ba.ła

bywa i tak, moj kumpel w tamte wakacje sie zalozyl ze wejdzie na slup, porazil po prad i 5 miesiecy w spiaczce byl i umarl niedawno, kolo w moim wieku, ale tak to jest jak sie nie ma wyobrazni. ale łikend jest trzeba i tak sie cieszyc wiec proponuje zmienic temat. Zawodny a tak w ogole to po hoi ci patent zeglarza? Zmieniony przez - sixth w dniu [...]

tak, dieta przede wsztyskim ja ładowanie robie od piątku nieprzerwanie. jutro koniec hulanki bo jeszcze planuje kilka wypadów na plaże w te wakacje Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-08-25 19:00:10 Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-08-25 19:09:10

no ja sie zawiodłem na malayu susta wogle niedzialala o dziwo ennaik ich bilem i byl ok metka kumpel mowil ze slaba takze ruznie z tym malayem tren ten 150 mg bardzo dobry kolega bral w tym roku w wakacje

Ok. jechałem tak jak poradzili mi inni na forum w wakacje , bcaa + spalacz +bieganie. Dawało to dobre efekty puki co biegam jakieś 2tyg , biorę spalacz i bcaa i waga stoi , chciał bym wiedzieć co jest tego efektem ? Czy przybieram na masie mięśniowej czy po prostu nie ma efektów. Co do bcaa , sprzedam je kumplowi albo bd brał trochę więcej aż się [...]

masa!!! :D Od stycznia taka na 100% masa :D Potem pod wakacje jakaś redukcja, może sie wytne może nie... ogólnie to nie strasznie nie lubie redukcji, bo nic do przodu nie idzie :D